Course curriculum

  1. 1

    • Bine ai venit! Cum funcționează programul?

    • Ce ai de făcut prima dată?

    • Evaluarea săptămânală- neapărat de completat

    • Analize

    • Marea curățenie

    • Suplimente
  2. 2

    • Ebook
  3. 3

    • Ziua 1- Strategie

    • Ziua 1- Strategia ta pe un an

    • Ziua 1- Postul cu apă

    • Ziua 1 - Meniu Detox

    • Ziua 2- Ce se intampla in corpul tau?

    • Ziua 3- Condimente

    • Ziua 4 - Inspiratie

    • Ziua 5 - O mica poveste

    • Evaluarea de weekend

    • Delicatesele saptamanii

    • Rețetar săptămâna DETOX- pentru inspirație
  4. 4

    • Ziua 1 - Adaugam proteina. Meniu + info

    • Ziua 2 - Hidratarea

    • Ziua 3 - Macronutrientii (surse)

    • Ziua 3- Mersul pe jos + trambulina

    • Delicatese obligatorii: Ciocolata Neagra

    • Ziua 4 - Inspiratie

    • Ziua 5 - Evaluare

    • Delicatesele saptamanii 2
  5. 5

    • Ziua 1- Meniul saptamanii + Focus

    • Ziua 2- Despre digestie

    • Ziua 3- Intestinul subtire

    • Ziua 4- "Nu am timp!"

    • Ziua 5- Evaluare

    • Delicatesele saptamanii 3

  6. 6

    • Ziua 1 - Ce facem in aceasta saptamana? Reguli de aur ale nutritiei!

    • Ziua 2 - Zona rosie si zona verde

    • Ziua 3 - Despre somn

    • Ziua 4- "Incerc!"

    • Ziua 5- Evaluare

    • Delicatese obligatorii: Untul ghee

    • Delicatesele saptamanii
  7. 7

    • Ziua 1 - Cum mâncăm în această săptămână?

    • Ziua 2- Te miști? Cum arată mișcarea în viața ta?

    • Ziua 3- Povestea ta, povestea mea...

    • Ziua 3- Celulita

    • Ziua 4- Inspiratie

    • Ziua 5 - Evaluare

    • Delicatesele saptamanii
  8. 8

    • Ziua 1 - Food matrix

    • Ziua 2 - Insulina

    • Ziua 3 - Despre cum arata glicemia noastra intr-o zi!

    • Ziua 4- Inspiratie

    • Ziua 5- Evaluare

    • Delicatese- Free writing

    • Review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  9. 9

    • Ziua1- Rezumatul saptamanii

    • Ziua 1- STATUL LA BIROU in picioare

    • Ziua 2- Energia noastra!

    • Ziua 3 - "Flexitarian"